marilynaGetty Images 
Že dobro znano dejstvo je, da se obdajanje cvetja in rastlin ter preživljanje časa na vrtovih in zelenih zunanjih površinah lahko izboljšajo, vendar kako natančno lahko izkoristimo prednosti gojenja rastlin na lastnem vrtu in uporabe cvetličnih aranžmajev?
Alexandra Noble, oblikovalka RHS Health & Wellbeing Garden na letošnji razstavi RHS Hampton Court Palace Flower Show, je ustvaril vrt, ki se osredotoča posebej na ustvarjanje oaze miru.
Vrt, ki je eden od petih v popolnoma novi kategoriji RHS Lifestyle Gardens, ima krožne poti, ki spodbujajo meditacijo, poleg aromatičnih zelišč, ki zrak napolnijo z umirjenim vonjem.
Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa boste našli več informacij na njihovem spletnem mestu.
Alexandra deli svoje najboljše izbire cvetja, ki lahko okrepi razpoloženje in umesti um. Spodaj preberite njene predloge:
1. Rman - Achillea millefolium
Nigel Cattlin / Visuals Unlimited, Inc.Getty Images 
Rman čudovito deluje tako na vrtu kot v cvetličnih aranžmajih. Dobro stoji in njegove ravne glave so v odličnem kontrastu z drugimi cvetnimi oblikami. Ko se cvetovi starajo, se ob robovih zardevajo v rožnato barvo, njihova trdnost pa se še posebej dobro obnese z valovitimi listi koromača ali z zvitimi oblaki Alchemilla mollis (Lady's Mantle).
Rman se uporablja kot pomirjevalo za tesnobo in pomaga pri lajšanju visokega krvnega tlaka.
2. Drobnjak - Allium tuberosum
Stephen BarnesGetty Images 
Drobnjak je videti odlično posajen vzdolž robov obrobe in njegove puhaste pomponske glave so v aranžmajih odlična folija za druge rastline. Prav tako so odličnega okusa in naredijo čudovit in izjemno lep okras.
Drobnjak lahko pomaga pri ohranjanju spanja in spomina, pomaga pa tudi pri depresiji, tako da blokira kemikalijo, ki zavira proizvodnjo 'srečnih' hormonov, serotonina in dopamina.
3. Komarček - Foeniculum vulgare
zhuyongmingGetty Images 
S pernatimi, svetlo zelenimi listi in ravnimi senčnicami majhnih rumenih cvetov je prijetno dišeč koromač odlična izbira za sončen zeliščni vrt in je odličen za zadnji rob.
Kot sproščujoč in odličen nektar za čebele se semena, listi in korenine uporabljajo zdravilno, skodelica čaja iz koromača pa je učinkovito sredstvo za izboljšanje prebavnega zdravja in krepitev imunskega sistema.
4. Kamilica
alex_skpGetty Images 
Ta nežen in nežen cvet je kot nalašč za aranžmaje v slogu divjih cvetov ali 'žive meje'. Uporablja se za boj proti tesnobi in depresiji ter deluje kot blago pomirjevalo, ki pomirja živce in zmanjšuje tesnobo. Hlapi iz cvetov potujejo do vohalnega dela možganov, ki izklopi napetost in zmanjša odziv telesa na stres.
siva in mornarska spalnica
5. Valeriana officinalis - Valerijana
fotolinchenGetty Images 
Z zaobljenimi grozdi majhnih rožnatih ali belih cvetov je Valeriana officinalis kot nalašč za cvetlične obrobe in gredice ter mestne in dvoriščne vrtove. Mačke naj bi imele radi tudi dišave te enostavne rastline. Korenina baldrijana se v glavnem uporablja kot zeliščni pripomoček za spanje, vendar dokazano lajša bolečine in se lahko uporablja tudi pri tesnobi in živčnosti.
To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj