Toliko kalorij lahko pokurite, ko opravljate službe po hiši

Imate seznam delovnih mest, ki jih imate po roki po hiši? No, leto 2017 je samo, da se organiziramo, ampak čas je, da nehamo odlašati in ukrepati, saj je DIY tako dober za vas, zato je čas, da začnete izkoriščati vse prednosti!

Stephen Jury, tiskovni predstavnik tržnice za urejanje stanovanj Obilen , pravi: 'Ljudje pogosto pozabijo, koliko trdega dela gre v samopomoč; ne glede na to, ali barvate stene ali sestavljate pohištvo, lahko zahteva veliko energije, odvisno od velikosti dela. Če želite letos postati boljši in vas zanima posodobitev vašega doma, zakaj ne bi z enim kamnom ubili dve ptici? '

venček za vhodna vrata

Ugotovite, koliko kalorij bi lahko porabili s temi opravili po domu.

Zdi se, da je slikanje sobe vedno sproščujoče in mirno opravilo in nekaj, kar je lahko zelo prijetno, če je vpletena skupina. Toda šele ko vse pohištvo premaknete s poti in ste prekriti z brizganjem barve, postane znoj opazen in se zavedate, da to ni bilo tako enostavno, kot ste mislili.

V povprečju barvanje sten v štirih urah porabi več kot 1200 kalorij , to pa izključuje energijo, potrebno za premikanje vsega pohištva iz sobe. To ustreza dvema velikima Macoma ali več kot petim Marsovim palicam!

VEČ: 10 nasvetov za nakupovanje pohištva, da se izognete katastrofalni dekoraciji

Že vemo, koliko koristi vrtnarjenje za naše zdravje in dobro počutje , vendar tudi izvajanje bolj rutinskih nalog bo šlo v vašo korist. Ko je pomlad na poti, je kmalu čas, da začnemo s pripravami na vrt za poletje, zato boste z veseljem vedeli, da vrtnarjenje skorajda gori 700 kalorij v samo dveh urah . To pomeni, da bi zgoreli čez tri g. Kipling Cherry Bakewells! Čas je, da jih rešimo sadilniki ...

kako organizirati spalnice

VEČ: 10 besed, ki se jih morate naučiti, da zvenite kot strokovnjak za vrtnarjenje

Samo ura premikanja pohištva v povprečju pokuri 408 kalorij , ki je po naporni energiji podoben igranju 50 minut tenisa. Impresivno, kajne? A to še ni vse: premikanje gospodinjskih predmetov in škatel lahko porabi približno 478 kalorij na uro.

VEČ: Ureditev dnevne sobe: Ali naj bodo zofe postavljene ob steno?

Z resnim znojem lahko kosite trato, še posebej, če se na velikem vrtu potiskate po težki kosilnici. Še vedno pa je šok, ko vidimo, da skoraj zgorevamo 400 kalorij v samo uro to nalogo . To je enakovredno izrabi več kalorij kot dve steklenici Stelle Artois. Torej, s poletjem za vogalom se sprejmite na prostem in samo zapomnite si, kako zdravo bo košenje trave za vas!

VEČ: Kako narediti svojo trato čudovito

Vsaka obsežnejša prenova ima znatno dvigovanje težkih delov: trgovci pogosto prevažajo težke tovore ure in ure, da na kraju dobijo potrebne zaloge. Materiali, kot so brzd, pesek, cement in celo les, so lahko izjemno težki, vendar morate vedno upoštevati svoje omejitve pri prenašanju težkih tovorov. Če jih nosite varno in pravilno, lahko porabite več kot 500 kalorij v samo eni uri .

VEČ: 10 stvari, ki jih želi vaš gradbenik vedeti

Gospodinjskemu opravilu ne moremo ubežati in nam vzame veliko časa, a tudi malo lahkega čiščenja lahko pomembno vpliva. jaz V samo 60 minutah lahko porabite nekaj manj kot 200 kalorij za lažja opravila, kot je prašenje ali obešanje oblačil! Vrzite po opravkih, kot sta sesanje in pranje avtomobila, in lahko boste še bolj zažgali.

poceni kompleti za okvirne hiše

VEČ: 10 vprašanj o čiščenju, na katera vsi potrebujemo odgovor

Tesarstvo je koristna veščina doma, če pa se odločite za najem trgovca, lahko preprosto spregledate energijo, potrebno za njihovo delo. Ne glede na to, ali gradijo novo stopnišče ali popravljajo kuhinjske omare, mizarji nenehno vložijo energijo za svoje projekte. Tesarske opekline več kot 200 kalorij v samo eni uri dela, kar pomeni, da bo tesar, ki bo delal osemurni dan, porabil 1.900 kalorij, ko bodo končali - in to je malo pod priporočenim dnevnim vnosom kalorij za ženske!

VEČ: 5 stvari, ki jih je treba upoštevati pri prenovi stopnišča

Naj bo to zbiranje prahu v hiši ali odstranjevanje jesenskih listov na terasi, pometanje je hiter in preprost način za izgorevanje teh neželenih kalorij. Samo 30 minut pometanja bo v povprečju porabilo 135 kalorij - to je skoraj enakovredno pločevinki Coca-Cole.

VEČ: 4 nasveti za odstranjevanje prahu s podeželskega posestva

Velikost in vrsta projekta vpliva na porabljene kalorije, toda če je treba cevi namestiti, stranišče odblokirati ali preprosto puščanje ustaviti, v povprečju opekline vodovodne opekline več kot 200 kalorij ura . To pomeni, da bo vodovod za cel delovni dan porabil nekaj manj kot 1900 kalorij.

VEČ: 10 najpogostejših napak pri naredi sam in kako jih odpraviti

Projekti gradnje in prenove lahko vključujejo prevoz težkih materialov, gradnjo in upravljanje težkih strojev. To pomeni celo kratka šesturna izmena bo porabila več kot 2200 kalorij , kar pomeni, da bodo tisti, ki delajo cele dneve v gradbeništvu, pregoreli nad priporočeno dnevnico.

VEČ: Ta majhna hiša z imenom France se združi v samo 3 urah

domoljubne igre za odrasle

Bodite na tekočem z našimi navdihujočimi idejami, najnovejšimi videzi, resničnimi domovi in ​​strokovnimi nasveti, tako da se prijavite na naše BREZPLAČNO glasilo ...

http://hearst.emsecure.net/optiext/optiextension.dll?ID=XWcY0bCNr02YB5zX3BKV7uJIpE%2BrraNabJFwK6QtPOMHDH%2BYp6vtJ8PKeQiF8wnbwLO_LvBBLBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBBXBBXBBXBBXBBXBWBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXBBXB