Kako ustvariti svetišče doma - tudi v najmanjših prostorih

V našem zasedenem življenju doma in v službi je pogosto težko najti čas za sprostitev in preživljanje časa, ko delamo stvari, v katerih resnično uživamo.

Po novih raziskavah strokovnjakov za notranjo opremo Ozadje z navdihom , 50 odstotkov nas ne misli, da imamo dovolj časa zase. To lahko privede do stresa, izgorelosti in celo depresije.

'Vsi si moramo vzeti nekaj časa za druženje, sprostitev ali gibanje,' pravi profesor Cooper, strokovnjak za zdravje pri delu na Univerzi v Lancasterju.

Če si zagotovite nekaj prepotrebnega časa, je lahko še posebej težko, če imate domačo pisarno. Rebecca Baddeley, vodja oblikovanja Inspired Wallpaper, pravi: 'Če zabrišete meje med delom in počitkom, je težko izklopiti. Če svoj dom povežete z delom, se lahko preprosto zataknete v past dela, ko bi se morali sprostiti. Če doma vedno preverjate e-pošto ali ste ob koncu tedna obtičali v domači pisarni, se boste na koncu počutili izgorele in pod stresom. '

kako okrasiti spalnico

Rešitev? Ustvarite območje svojega doma, namenjeno izklopu in sprostitvi - in vam niti ni treba izrezljati sobe, lahko je majhna bralni kotiček . Ali pa, če imate vrtna lopa , lahko si ga ustvarite tudi sami zen den osebje .

Rebecca predlaga, da okrasite ozadje, navdihnjeno z divjimi živalmi, in tako pripeljete na prostem. Dodaja: 'Uporaba mehkega pohištva ustvarja bolj senzorično izkušnjo in sproščujoče barve, kot sta bledo zelena ali modra, so mirne in jih oči enostavno sprejmejo.'

Vrhunski nasveti za ustvarjanje svetišča doma

Ozadje z navdihom

1. Pojdite na senco bolj bledi

Bledo zelenice, blues in lila sproščajo oči in pomagajo spodbujati občutek dobrega počutja in sprostitve.

2. Izberite natis v naravi

Pripeljite na prostem z a cvetlični tisk navdihnjena z naravo. Palme, ptice ali rože bodo poskrbele za harmonično ozadje vašega časa.

3. Misli majhno

Ne imej prosta soba ? Ne skrbite, uporaba majhnega prostora za umik vas bo prisilila, da boste bolj ustvarjalni. Bralni kotiček, kotiček za slikanje ali celo okenski sedež je mogoče namestiti skoraj povsod.

4. Prižgite

fronte kuhinjske omare ikea

Naravna osvetlitev deluje najbolje in vam bo okrepila vitamin D, ki vam lahko pomaga pri zdravju mišic in kosti. Če boste dobro pomladili svoja okna, lahko povečate količino svetlobe v svoji hiši, zato si privoščite čiščenje!

5. Naj bo čutna

Opremite svoj novi prostor s super mehkimi in prijetnimi tkaninami, da se boste resnično počutili po težkem delovnem dnevu.

Ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem

Zdaj nas je 1,5 milijona delo z doma , povečanje za 19 odstotkov v zadnjih 10 letih.

'Delo od doma je lahko zelo koristno za veliko posameznikov, ki jim omogoča boljše usklajevanje osebnega in poklicnega življenja,' pravi David Brudö, izvršni direktor in soustanovitelj aplikacije za osebni razvoj in duševno počutje. Remente . „Vendar je treba delo od doma opravljati pravilno, z ločenim pisarniškim prostorom, če je le mogoče, in strogim delovnim časom, da se prepreči, da bi to vplivalo na posameznikovo duševno zdravje ali njegovo produktivnost.

„Pomembno je določiti delovni čas in ga upoštevati vsak dan. Brez tega je težko izklopiti 'delovni način', ko naj bi preživljali čas z družino. '

Poiščite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook : Hiša Beautiful UK | Pinterest : Hiša Beautiful UK | Twitter : @HB | Instagram : @housebeautifuluk

3D načrtovalec prostorov brezplačno