Koronavirus: Kako se izolirati in karanteno doma, 10 pravil

Če imate ali kažete simptome koronavirusa (COVID-19), se morate samoizolirati, zdaj pa obstajajo nova posodobljena pravila, ki jih morate upoštevati, ko ostanete doma, da preprečite nadaljnje širjenje virusa.

Za pravilno samokaranteno je objavil uradni nasvet Javno zdravje Anglija (PHE) o samoizolaciji in socialni distanciranosti, ko Združeno kraljestvo izvaja fazo 'zamude' svojega akcijskega načrta.

Zdaj velja, da so najpogostejši simptomi koronavirusa a nov neprekinjen kašelj in / ali visoka temperatura . PHE navaja, da bo koronavirus za večino ljudi blaga okužba. Nove vladne smernice navajajo, da zdaj vsi, ki kažejo zgoraj omenjene simptome, pa naj bodo še tako blagi, ne smejo zapustiti svojega doma 7 dni od takrat, ko so se simptomi začeli.

Poleg tega, če živite z drugimi in imate vi ali eden od njih simptome koronavirusa, morajo vsi člani gospodinjstva ostati doma in ne 14 dni .

PHE, izvršna agencija, ki jo sponzorira Ministrstvo za zdravstvo in socialno oskrbo, nudi na dokazih temelječe strokovno, znanstveno strokovno znanje in podporo za zaščito in izboljšanje zdravja in dobrega počutja države.

PHE je posodobil naslednja navodila za vse posameznike - tudi tiste s simptomi koronavirusa (COVID-19) in tiste z diagnozo okužbe s koronavirusom (COVID-19) - o tem, kako se samoizolirati doma.

1. Osnovni hišni red

Ne smete hoditi v službo, šolo ali na javne površine ali uporabljati javnega prevoza ali taksija. 'Če je mogoče, se ne smete odpraviti ven, da bi kupili hrano ali drugo bistveno, razen vadbe, in v tem primeru na varni razdalji od drugih,' pravi PHE.

Če si hišo delite z ranljive osebe (kot so starejši in osebe z osnovnimi zdravstvenimi težavami) , bi morali ostati vsaj 2 metra (približno 3 koraki) stran od njih . Morali bi spati tudi sami.

majhne vesoljske bivalne ideje

Za živila, nakupovanje, pobiranje zdravil ali sprehajanje psa priporočamo, da prosite za pomoč ali naročite po telefonu ali prek spletne dostave. Prosimo, ne pozabite voznikom dostavljavcev naročiti, naj predmete puščajo zunaj za prevzem, če naročajo prek spleta - voznik naj ne pride v vaš dom.

2. Ločite se od ostalih članov svojega gospodinjstva

Družinska hiša ali skupna nastanitev

Začetna navodila PHE so svetovala tistim, ki so se samoizolirali, naj ostanejo v dobro prezračevanem prostoru, ločeno od drugih v vašem domu, z oknom, ki ga je mogoče odpreti, da lahko kroži čist zrak.

Takšen bi moral biti cilj, da čim bolj zmanjšate čas, ki ga preživite v skupnih prostorih, kot je kuhinje , kopalnice in dnevne sobe. Prav tako bi si morali prizadevati za uporabo ločenih prostorov od ostalega gospodinjstva, zlasti ločenih kopalnico , če z vami živi ranljiva oseba.

Če ločena kopalnica ni na voljo, PHE predlaga, da sestavite vrtljivo kopalnico za umivanje ali kopanje. Ranljiva oseba bi morala najprej uporabiti prostore.

Osnovna navodila tudi navajajo, da bi morali ranljivi posamezniki uporabljati ločene brisače od drugih članov gospodinjstva, tako za sušenje po kopanju ali prhanju kot za higieno rok. Prepričajte se, da je po uporabi kopalnica temeljito očiščena, zlasti brisanje površin, s katerimi ste prišli v stik.

„Če si kuhinjo delite z ranljivo osebo, je ne uporabljajte, medtem ko je ta prisotna. Če lahko, bi morali obroke vzeti nazaj v svojo sobo, da bi jedli, «pojasnjuje PHE.

Pri pomivanju posode s pomivalnim strojem (če je na voljo) očistite in posušite uporabljeno posodo in jedilni pribor. Če pa to ni mogoče, jih umijte ročno s tekočino in toplo vodo ter temeljito posušite z ločeno kuhinjsko krpo.

Otroci

'Ta nasvet upoštevajte po svojih najboljših močeh, vendar se zavedamo, da vsi ti ukrepi ne bodo mogoči,' pojasnjuje PHE. „Kar smo videli do zdaj, je, da so otroci s koronavirusom očitno manj prizadeti. Kljub temu je pomembno, da se po svojih najboljših močeh držite teh navodil. '

3. Na vrtu

Čeprav se morate izogibati zapuščanju doma, lahko greste na svoj vrt, ki je idealen za lažje gibanje in svež zrak. Če se samoizolirate in živite z ranljivo osebo, se potrudite, da se držite oddaljeno, v idealnem primeru 2 metra. Če je mogoče, naj zunanjo površino uporabljajo ločeno.

4. Obrazne maske

Posodobljena izjava PHE o uporabi obraznih mask je naslednja: „Ne priporočamo uporabe obraznih mask kot učinkovitega sredstva za preprečevanje širjenja okužbe. Obrazne maske imajo pomembno vlogo v kliničnih okoljih, na primer v bolnišnicah, vendar je zelo malo dokazov o koristi od njihove uporabe zunaj teh nastavitev. '

5. Kašelj in kihanje

Ko kašljate ali kihate, si morate usta in nos prekriti s tkivom za enkratno uporabo. Vsa tkiva zavrzite v vrečko za odpadke in si takoj umijte roke z milom in vodo vsaj 20 sekund ali pa uporabite sredstvo za razkuževanje rok.

NE pozabite: Roke si morate umivati ​​pogosto in temeljito.

6. Izogibajte se skupni rabi gospodinjskih predmetov

To so elementi, ki jih ne smete deliti z drugimi:

• jedi
• kozarci za pitje
• skodelice
• jedilni pribor
• brisače
• posteljnina

7. Pranje perila

Perilo , posteljnino in brisače je treba prati po navodilih proizvajalca. Umazano perilo, ki je bilo v stiku z bolno osebo lahko umijte se s predmeti drugih ljudi.

Da bi zmanjšali možnost razpršitve virusa po zraku, ne stresajte umazanega perila.

Če perila ni mogoče oprati, PHE pojasnjuje: „Če nimate pralnega stroja, počakajte nadaljnjih 72 ur po koncu 7-dnevnega (za posamezno izolacijo) ali 14-dnevnega izolacijskega obdobja (za gospodinjstva) ko lahko nato pralnico odnesete v javno pralnico. '

8. Odlaganje odpadkov

Vse odpadke, ki so bili v stiku s posameznikom, ki se samoizolira, vključno z rabljenimi robčki in čistilnimi krpami za enkratno uporabo, je treba spraviti v vrečo za smeti za enkratno uporabo in jih napolniti, ko so napolnjeni. Nato vrečko položite v drugo vrečo za smeti in jo varno privežite ter hranite ločeno od drugih odpadkov v sobi.

Vreče za smeti ne smete odvreči vsaj 72 ur, nato pa jo lahko odložite v običajni zunanji koš za smeti.

Druge gospodinjske odpadke lahko odstranite kot običajno.

9. Hišni ljubljenčki

PHE pojasnjuje: 'Trenutno ni dokazov, da bi bile živali / hišni ljubljenčki, kot so psi in mačke, lahko okužene s koronavirusom (COVID-19).'

10. Obiskovalci

Ne vabite in ne dovolite obiskovalcem, da vstopijo v vaš dom - bivati ​​smejo samo tisti, ki živijo v vašem domu. Če je nujno, se po telefonu obrnite na ustrezno osebo ali uporabite socialne medije.

Za več nasvetov obiščite naslednja priporočena spletna mesta:

• Svetovna zdravstvena organizacija
• Vlada Združenega kraljestva
• NZS

Vam je všeč ta članek? Prijavite se na naše glasilo če želite več takšnih člankov dostaviti naravnost v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

Obseg za shranjevanje The Home Edit lahko zdaj kupite pri Johnu Lewisu

• Dobro počutje
• Zaklepanje Covid-19: novice
• Življenjski slog
• 10 osnovnih pravil notranje opreme
• Izoliranje? Kako ohranjati odnose doma
• Nakup zemljišča za samogradnjo
• 5 pravih pravil, po katerih je treba živeti
• Kit Homes: elegantne alternative tradicionalni gradnji domov
• 10 stvari, ki jih morate vedeti, če se selite v tujino