7 razlogov, zakaj so kopeli najboljše - zakaj se morate kopati

Uradno prevladujejo tuš rastline modeli kopalnic zdaj pa vprašajte strokovnjake in vedeli boste najboljše domače terme potrebujete kad.

Medtem ko se večina odraslih izogiba, kopeli niso samo za otroke. Topel potop lahko dobesedno okrepi vaše razpoloženje in energizira telo, vse v nekaj minutah. Niste prepričani? Zaradi teh sedmih razlogov boste vklopili pipo in se prilagodili lepemu, dolgemu namakanju - z gumijasto raco ali brez nje.

[h href = 'https: //www.littlethings.com/baths-vs-showers/'> Malenkosti]]

Po nedavnih raziskavah univerze Loughborough vroča kopel sicer ne bo nadomestila teka, vendar porabi več energije, kot si mislite. Majhna študija je pokazala, da enourni potop porabi toliko kalorij kot 30-minutni sprehod, tako da zviša svojo osnovno telesno temperaturo.

Če ste zadeli telovadnico, poskusite takoj udariti v kad. Športniki in oboleli za artritisom prisegajo Epsomska sol kopeli, češ da kristali magnezijevega sulfata blažijo bolečine. Znanstveniki ne morejo dokazati njihove koristi, vendar nekateri sumijo da imajo soli placebo učinek . Kakorkoli že, vredno je poskusiti.

Tuš očitno ni kraj za kup revij. Najboljše mesto za odklop (in morda požirek kozarca vina) običajno vključuje kakšno dobro, staro kopel.

Kljub splošnemu prepričanju, kopeli lahko bodite dobri za svojo kožo - če se takoj navlažite. Uporaba kreme v nekaj minutah po izstopu iz kadi zaklene vodo, vlaži kožo in pomirja ekcem, pravi Ameriška dermatološka akademija .

Hiperglikemija lahko uniči vaše telo, vendar vam lahko pomaga zdrava prehrana, redna vadba in vroča kopel. Raziskave v New England Journal of Medicine povezano kopanje v visokih temperaturah z boljšo koncentracijo sladkorja v krvi.

Pomirjujoče sivke ali navdušujočih citrusov sfere za ustvarjanje vnetja pridi v vseh vonjih - in barvah! - pod soncem. Spravite svoj zen tako, da ga popakate v kopeli (ampak bodite previdni če opazite draženje ali srbenje).

Ljubitelji kopeli to že poznajo, vendar obstajajo tudi raziskave, ki to podpirajo. Po mnenju a. Namakanja z vonjem sivke izboljšajo psihološko počutje Študija 2002 Univerza v Wolverhamptonu. 'Kopeli vam dajo priložnost, da ustavite dan za nekaj minut, tako da plohe ne morejo,' vodilni avtor Neil Morris rekel. 'Obstaja čudovita kombinacija izolacije, tišine in udobja.' Nismo se mogli več strinjati.