Rastline z 10 spalnicami, ki vam bodo pomagale zagotoviti najboljši spanec

  • Glavni
  • Vrtnarjenje
  • Rastline z 10 spalnicami, ki vam bodo pomagale zagotoviti najboljši spanec
Vrtec za pestiče

Če ste v knjigi preizkusili vsak trik, da bi kaj zaprli (zdravo, CBD in aplikacije za meditacijo), a se vseeno znajdete, da se vsak večer premetavate, je morda kriva vaša spalnica. Konec koncev, če vaše okolje ni naklonjeno spanju, vam ne bo udobno, ne glede na to, kako močno se trudite. Ena stvar, za katero sploh niste vedeli, da morda manjka vaša spalnica? Rastlina.

Čudno, a resnično: Obstaja več spalnic rastlin tam zunaj, ki vam dejansko lahko pomaga hitreje zaspati. Sobne rastline ne samo, da izboljšajo celoten videz prostora, ampak študije so pokazale lahko tudi povečajo vaše razpoloženje, povečajo vašo ustvarjalnost, zmanjšajo raven stresa, povečajo vašo produktivnost, vam zagotovijo mir, vzdržujejo raven vlažnosti v zaprtih prostorih, proizvajajo kisik in naravno filtrirajo onesnaževala zraka, pravi Erin Marino iz spletne prodajalne rastlin Prag . Lahko bi rekli, da so rastline precej večopravilne!

Toda nekatere rastline v spalnici delujejo bolje kot druge - njihovi sproščujoči vonji, lastnosti čiščenja zraka in enostavno vzdrževanje naj bodo zmagovalci, ker vam bodo pomagali hitro doseči kakovostno dremež. Spodaj si oglejte njene rekorde, skupaj z drugimi rastlinami, da razmislite o tem, da boste v svoji spalnici imeli najboljši spanec.

Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj1. Kačja rastlina Prag thesill.com KUPI ZDAJ

Marino ljubi kačjo rastlino, ker je zelo vzdrževalna, vendar je njena velika prednost še ena velika prednost NASA-in seznam najboljših obratov za prečiščevanje zraka . Pokazalo se je, da kačje rastline filtrirajo benzen, formaldehid, trikloroetilen, ksilen in toluen, pojasnjuje Marino. Je tudi ena redkih sobnih rastlin, ki ponoči ogljikov dioksid pretvorijo v kisik; nekaj, kar večina sobnih rastlin počne samo podnevi. To povečanje kakovosti zraka bo pripeljalo do boljšega spanca - še posebej, če ste nagnjeni k alergijam.

dva Filipinska zimzelena ansel in bršljan anselandivy.com83,00 USD KUPI ZDAJ

Še eno čistilno napravo za razmislek? Filipinsko zimzeleno, splošno znano kot kitajsko zimzeleno. Oddaja visoko raven kisika in odstranjuje kemikalije, kot sta formaldehid in benzen. Poleg tega ga je zelo enostavno gojiti, saj ima rad notranje prostore z majhno sončno svetlobo ali fluorescentno osvetlitvijo.

osnovne ideje za rezanje buč
3. Angleška Ivy Hanging Plant rastline.com rastline.com38,24 USD KUPI ZDAJ

Če ste ponoči nagnjeni k slabim sezonskim alergijam, vam lahko pomaga angleška rastlina bršljan. Raziskave kaže, da ima rastlina sposobnost zmanjševanja plesni in blata v zraku, zaradi česar je zrak čistejši in blaži simptome astme. Pazite le, da je izven dosega hišnih ljubljenčkov in otrok, ker je lahko pri zaužitju rahlo strupeno.

4. Cvetoča rastlina sivke rastline.com rastline.com29,99 USD KUPI ZDAJ

Če ste kdaj povohali nekaj eteričnega olja sivke in samodejno začutili, da vaše skrbi izginjajo, boste spoznali, zakaj je ta dišeča rastlina prišla na seznam. Če je svetlobe dovolj, lahko sivko enostavno gojite v zaprtih prostorih, pravi Jesse Waldman iz Vrtec za pestiče , prodajalna rastlin v Portlandu v Oregonu, ki je na voljo po vsej državi. Njeno listje in cvetovi so polni prikazana dišeča olja da se ljudem pomagate sprostiti, izboljšati razpoloženje in vas zaspati. Če pa gojenje sivke ni mogoče (uf, pozimi), Waldman pravi, da lahko še vedno dobite podobne koristi z uporabo posušenih listov pod blazino za malo aromaterapije.

5. Zlati Pothos Bloomscape bloomscape.com KUPI ZDAJ

Še en odličen čistilec zraka , je Golden Pothos dobil Waldmanov pečat odobritve, ker je zanj tako enostavno skrbeti. Ne zahteva preveč svetlobe in tudi čudovita je, pravi. Z veseljem se spušča v viseči sejalnik, lahko pa ga usposobite za vzpenjanje po rešetki ali mahu. Govorimo o sanjskem!

6. Heartleaf Philodendron prag thesill.com35,00 USD KUPI ZDAJ

Ta enostavna sledilna rastlina z živahnimi zelenimi listi v obliki srca je še posebej učinkovito absorbira formaldehid iz zraka v zaprtih prostorih , pravi Marino. Suh zrak v zaprtih prostorih je lahko kriv za številne bolezni, vključno z dihalnimi težavami, vneto grlo, prehladi in celo izbruhi kože. Sobne rastline pomagajo vzdrževati in v nekaterih primerih povečati raven vlažnosti z oddajanjem vodne pare med transpiracijo. Filodendron heartleaf prav tako oddaja večje vibracije džungle in je odličen za domove s posebej visokimi stropi.

7. Praproti prag thesill.com40,00 USD KUPI ZDAJ

Dokazano je, da se praproti filtrirajo formaldehid, ksilen in toluen , pojasnjuje Marino. Za to lepo različico so značilne svetlo zelene, valovite liste in uspeva v vlažnem okolju - idealno za kopalnico ali poleti. Ogromno vpliva na onesnaževala zraka v zaprtih prostorih, zato ga ni težko imeti v svojem domu.

8. Pajek rastlina Amazonka Sprig & Stone amazon.com KUPI ZDAJ

To je rastlina, ki še naprej daje, pravi Waldman iz viseče rastline Spider. Filtrira zrak , ki omogoča prijetno spanje, in proizvaja obilne rastline ali 'mladiče', ki jih je mogoče ločiti od matične rastline in jih podariti prijateljem ali pa jih založiti za dodatno čiščenje zraka.

9. Jasmina iz jelše in hrasta v lončku williams-sonoma Starost in hrast williams-sonoma.com104,95 USD KUPI ZDAJ

Jasmin lahko pomaga ublažiti tesnoba, ki lahko privede do bolj mirnega in neprekinjenega nočnega spanca. Poleg tega prijetna aroma deluje kot naravno osvežilec zraka. Če imate dokaj veliko spalnico ali prazen kotiček, jo napolnite s to zvezdo jasminove trte z globoko zelenimi listi in sezonskimi belimi cvetovi. Lahko pa dobite tudi manjšo posodo za posteljo.

dolga ozka dnevna soba
10. Mirna rastlina lilije rastline.com rastline.com44,99 USD KUPI ZDAJ

Mirna lilija se ne bi le prilegala kateremu koli slogu dekorja spalnice, temveč vam lahko pomaga do bolj mirnega nočnega spanca, tako da v sobi odstranite onesnaževala, kot sta formaldehid in benzen. Rastlina z malo vzdrževanja najbolje uspeva na močni, posredni sončni svetlobi. Tako kot angleški bršljan je lahko tudi strupen, če ga zaužijete, zato ga hranite ločeno od svojih kosmatih prijateljev ali majhnih otrok.

Kelly Allen je pisateljica s sedežem v New Yorku in uredniška asistentka pri House Beautiful, kjer pokriva oblikovanje, kulturo, nakupovanje in potovanja.To vsebino ustvarja in vzdržuje tretja oseba in jo uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e-poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na piano.io Oglas - Nadaljujte z branjem spodaj